١٢ اسبوع كفيلة تخليك شخص تاني
في جسمك ، صحتك ، وطريقتك في الحياة
ده مش مجرد نظام… دي البداية الحقيقية لنسخة أقوى منك
اخسر دهون
ابني عضل
سيطر على توترك
افهم احتياجات جسمك
Yazan
Recomposition
Omar
Shredding
Abdulrahman
Shredding
Ahmed
Recomposition
Yazan
Shredding
Omar
Bulking
Eslam
Shredding
Abdelrahman
Shredding
Muhammed
Shredding
مين هو المدرب؟
المدرب اللي مشي نفس الطريق قبلك
أنا د. عمرو الجمل
ISSA أخصائي تغذية رياضية معتمد من
مدرب كمال أجسام، وخريج كلية الصيدلة. قبل ما أكون مدرب، كنت تايه وسط دايتات فاشلة وتمارين عشوائية، ومفيش نتيجة
غيرت كل ده بالعلم والخبرة، وبقيت أقدر أوصل ناس كتير لأهدافهم بأقل وقت وبأذكى الطرق. دلوقتي دوري أساعدك تعمل نفس التحول
. لكن بأسلوب يناسبك أنت
إيه اللي بيميز النظام ده؟
ده مش نظام جاهز… دي خطة لحياة جديدة معمولة مخصوص ليك
خطط تمرين مخصصة (جيم أو منزلي)
نظام تغذية يناسب يومك وميزانيتك
متابعة أسبوعية + شيتات تقدم برسوم بيانية
أدلة حصرية
(Hypertrophy – إدارة التوتر – الوجبات الجاهزة – Deep Cuts)
فيديوهات شرح شاملة
Zoom جلسات
جماعية مرتين شهريًا (فقط VIP لفئة )
٢٠٠٠+ خطة مصممة… وكل واحدة كانت بداية جديدة
دول مش موديلز ولا ناس خرافية
دول ناس حقيقية قررت تبدأ وفي كتير زيهم، أنت تقدر تكون القصة الجاية
Ahmed
Shredding
Omar
Bulking
Abdulrahman
Shredding
Mohamed
Shredding
Eslam
Shredding
Mohamed
Shredding
Omar
Shredding
Ahmed
Bulking
Saad
Shredding
Hossam
Shredding
Yazan
Recomposition
Omar
Shredding
Mazen
Shredding
Ahmad
Shredding
Youssef
Shredding
Mazen
Bulking
Omar
Shredding
Mohamed
Recomposition
Yazan
Shredding
Ahmed
Recomposition
Eslam
Shredding
Omar
Shredding
Mohamed
Shredding
Omar
Shredding
Muhammed
Shredding
Abanoub
Shredding
Abdelrahman
Shredding
Omar
Shredding
Mohamed
Shredding
Aamen
Shredding
Ahmed
Shredding
Andrew
Shredding
Noureldeen
Shredding
Yasser
Shredding
Myself
Shredding
اختار برنامجك
خطة تناسب ظروفك، يومك، ومستواك الحالي
إزاي النظام بيشتغل
خطوات بسيطة = نتائج استثنائية
بنتتواصل لفهم كل خلفيتك
بوثّق التفاصيل اللي تهمك
بصمم خطة مخصوصة ليك
ببدأ أتابعك أسبوعيًا وأساعدك تعدي أي عقبة
كل ده بأسلوب واقعي ومرن يناسبك مهما كانت ظروفك.
الرحلة مش هتكون سهلة… بس هتكون ممتعة
مع المدرب الصح، حتى المجهود بيبقى مُحفّز، والنتائج بترفع ثقتك بنفسك يوم بعد يوم.
برنامج تدريب واكل رائع مناسب لكل الظروف وتعامل اكثر من رائع والاهم من دا كله العلم اللي راح تستفيدوا من خلال المتابعة والله ي كوتش مش مجاملة انا قادر اكمل لوحدي بما انه فهمت في الرياضة والتغذية اكثر بس والله الاشتراك الجاي محبة فيك
احمد عماد
هشام علي
المختلف في اشتراكي مع كابتن الجمل عن باقي الاونلاين كوتش مش بس في سهولة النظام و سهولة تطبيقه و فاعليته كمان اهتمامه بالرد علي الاسألة بشكل سريع جدا كان مفيش غيري مشترك معاه
انك تستثمر في نفسك دا احسن قرار ممكن تاخده ف حياتك و انك تدرب مع كابتن عمرو دا تاني احسن قرار ممكن تاخده لأن مش بنبقى من بعد المدة دي ناس عايشه حياة صحيه و جسم مثالي فقط ! بنطلع من الفترة دي كباتن
إيمان محمد
محمد محمود
بصراحة من احسن البرامج ل خده دايت من كابتن عمرو سرعة في رد ماشاء الله فعلا في اي وقت صباح او ليل تلاقها يرد عليك نصائحه جرب مع كابتن عمرو الجمل
خطة تدريبة ممتازة وملائمة لهدف الشخص بالإضافة لخدمة رائعة و سرعة بالرد
يزن عزوز
آمين حازم
Transformation كابتن عمرو الجمل مميز وثقة وخبرة كبيرة كان احسن قرار اخدته فحياتي و عملنا قوية غير كده هو اكثر من اخويا وكان بيدعمني نفسيا طول الفترة ال اشتغلنا فيها
جمل حبيب قلبي شهاده لله بحكم اني اتعاملت مع مدربين كتير انت من افضل الناس اللي بتصمم برامج تدريبيه وغذائيه والمتابعه بتاعتك جميله فعلا و الميزه معاك انك مش بتتأخر لا في الرد ولا في المتابعه انسان مجتهد و تستاهل كل خير يا حبيب قلبي
مصطفى عمرو
عمر الشايب
اسرع حد بيرد على الاسئلة و المتابعه، برنامج مرتب جدا وبيتغير كتير على حسب ظروفي و في اختيارات كتير في الاكل و التمرين ده غير كم المعلومات طبعا
الأسئلة الشائعة
لسه محتار؟ خليني أوضحلك الصورة كاملة
هل أقدر أخرج وأسافر وأنا ملتزم؟
أيوه طبعًا. النظام معمول علشان يناسب يومك الحقيقي، مش علشان يعزلك.
لو عندك خروجات أو سفر، بنظبط أكلك وتدريبك تبع ظروفك، وبنستخدم دليل “الوجبات الجاهزة” عشان تلاقي اختيارات ذكية في أي مكان تروحه.
هل هيكون في ترهلات بعد ما أخس؟
لو اتبعت البرنامج صح، جسمك هيتغير بنسبة كبيرة من غير ترهلات.
ليه؟ لأن النظام مش بس بيقلل السعرات، هو بيبني عضل ويشد الجسم تدريجيًا مع تمرين مقاومة مدروس.
وكل ده بيتم مع تقييم أسبوعي يخلينا نعدل قبل ما أي مشكلة تظهر.
هل محتاج مدرب طول الوقت علشان أظبط جسمي؟
لا، الفكرة إنك تتعلم كل حاجة بنفسك.
البرنامج معمول بأسلوب تعليمي — كل خطوة فيها شرح، وكل حاجة بتتعلمها بتكمل معاك بعد البرنامج.
هدفنا إنك بعد الـ 12 أسبوع تكون قادر تعتمد على نفسك بثقة.
هل البرنامج غالي؟
قيمة البرنامج مش بس في عدد الأيام — إنما في كمية الوقت والفلوس اللي هتوفرها لو مشيت صح من أول مرة.
كمان فيه أكتر من باقة بأسعار مختلفة، وبتبدأ من 999 جنيه، يعني أي حد جاد فعلاً يقدر يبدأ.
أنا مبتدئ، ينفع أبدأ؟
أكيد. البرنامج معمول علشان يخدم جميع المستويات، سواء كنت لسه بتبدأ أو عندك خبرة.
بنبدأ بتقييم حالتك، وبنظبط النظام على مستواك الحالي، وبطوره معاك خطوة بخطوة.
ممكن أجمد الاشتراك لو عندي امتحانات أو سفر؟
طبعًا. في باقات الـ 12 أسبوع، تقدر تجمد البرنامج لمدة لحد 30 أو 45 يوم حسب الباقة، علشان ترجع تكمل من غير ما تخسر وقتك أو حقك.
هل في استرجاع؟
بمجرد استلام البرنامج، مش بيكون في استرجاع، وده احترامًا للجهد اللي بيتحط في كل خطة، ولضمان التزامك الحقيقي.
لكن اللي نضمنه إنك هتستفيد فوق توقعاتك، وهتشوف قيمة اللي دفعته.
هل في فيديوهات شرح؟
أيوه، كل خطة فيها فيديوهات واضحة للتدريب، سواء في الجيم أو في البيت.
ده غير ملفات PDF مرفقة تشرح التغذية، المكملات، ونظام التقييم.
أبدأ إمتى؟
دلوقتي هو أفضل وقت.
كل تأجيل بيأخر النتيجة اللي أنت مستنيها… لكن القرار بياخد ثانية.
حمل دليلك المجاني
ابدأ بخطوة بسيطة… ودليلي المجاني هيكون معاك
لسه متردد؟
حمل الدليل المجاني وهتلاقي فيه نسخة مصغرة تبدأ بيها رحلة خسارة الدهون وتحسين صحتك بذكاء.
