باقة الخلاصة
PRIME
١٢ اسبوع VIP تمرين + تغذية
أعلى مستوى من الدعم، المرونة، والمتابعة
ما الذي ستحصل عليه عند الإشتراك
نظام غذائي مفصل حسب هدفك
سهل، عملي، وبيتماشى مع وقتك ومزاجك في الأكل
برنامج تمرين شخصي
مناسب للجيم أو البيت، حسب مستواك الحالي
Deep Cuts دليل للتغذية المتقدمة
هتفهم كل شيء عن مراحل التنشيف، تحديد الهدف، تدوير السعرات، و المكملات الغذائية
Hypertrophy دليل
دليل الوجبات السريعة +
دليلك لزيادة الكتلة العضلية و حلول سريعة لأيام الضغط
دليل الوجبات الجاهزة
خيارات سريعة وسهلة للأيام المشغولة، عشان تحافظ على تقدمك من غير ما تلخبط
دليل الاستمرارية بعد انتهاء البرنامج
إزاي تكمّل لوحدك بعد ما تخلص وتفضل في أفضل حالاتك
متابعة دقيقة بتفاصيل أكتر
من الوزن، للنوم، للتقدم في التمرين
متابعة كل 3 أيام
علشان نحافظ على الزخم ونعدل في اللحظة المناسبة
استجابة فورية
أسئلتك، تعديلاتك، أي ظرف طارئ… الأولوية ليك
تجميد البرنامج حتى 45 يوم
أكتر مرونة في حالة السفر الطويل أو الدراسة
جلسات استشارة خاصة 1:1
Zoom مكالمات
شخصية لمناقشة أي تحديات أو استراتيجيات
دليل إدارة التوتر + فيديوهات يوجا
تنظيم النوم، تقليل الضغط، وتحسين الحالة النفسية
VIPs جلسات جماعية كل أسبوعين مع باقي الـ
للتعلم، التحفيز، وحل أي مشكلة بتواجهها
