باقة التمرين فقط
٤ اسابيع تمرين
تمرين على مستواك... في البيت أو في الجيم
ما الذي ستحصل عليه عند الإشتراك
برنامج تمرين مفصل ليك
حسب مستواك، الوقت المتاح، والمكان اللي بتمرن فيه
فيديوهات وشروحات لكل التمارين
سواء في البيت أو الجيم، هتلاقي شرح مفصل لكل حركة
جداول متابعة للأوزان والتكرارات
تتابع أدائك بالأرقام وتشوف تقدمك الحقيقي أسبوع بعد أسبوع
دليل زيادة الكتلة العضلية
كل أسرار بناء العضل، من التكنيك للاستشفاء، مدعم بالأبحاث العلمية
